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　　在(zai)这(zhe)个(ge)时节该如何调理养生？宋曙(shu)霞认为，在饮食(shi)上可(ke)多吃有(you)芬芳(fang)气味的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以(yi)疏肝柔肝(gan)。另外(wai)，俗语(yu)称“春(chun)日吃(chi)春芽”，也(ye)就是说这个季节(jie)可吃(chi)鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食(shi)辛辣刺激食物(wu)，以(yi)免肝火(huo)上(shang)炎(yan)。