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　　在(zai)这(zhe)个时(shi)节该如何(he)调(diao)理(li)养生？宋曙(shu)霞认(ren)为，在(zai)饮食(shi)上可(ke)多吃有(you)芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗语称“春日(ri)吃春(chun)芽”，也就是(shi)说这个季(ji)节可吃(chi)鲜(xian)绿的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或少食辛(xin)辣刺激食物，以免肝火上炎。