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　　在日常起居上，此时(shi)昼夜(ye)温(wen)差(cha)较(jiao)大(da)、冷(leng)暖交替，因此在(zai)衣着方面要适(shi)时增减(jian)。需要提醒的是(shi)，春分后夜(ye)晚时间(jian)缩短，为保证充足的睡眠需要(yao)早睡(shui)早起，这样有助于(yu)体内(nei)的阳(yang)气(qi)升(sheng)发。