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　　在(zai)这个时节该如何调理养生(sheng)？宋曙(shu)霞(xia)认(ren)为(wei)，在(zai)饮(yin)食上可多吃有(you)芬芳气(qi)味的蔬菜(cai)，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春日吃春芽(ya)”，也就(jiu)是说(shuo)这个季节可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或(huo)少(shao)食(shi)辛辣刺激(ji)食物，以免肝火上(shang)炎(yan)。