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　　在(zai)这个时节该如何(he)调(diao)理养(yang)生？宋曙(shu)霞认为(wei)，在(zai)饮食上可多吃(chi)有(you)芬芳气味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗语(yu)称“春日吃春(chun)芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿(lv)的嫩(nen)芽(ya)，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣(ju)等，禁食或少食(shi)辛辣(la)刺激食物，以免(mian)肝火上炎。