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　　在这个(ge)时(shi)节该如何调理养生？宋曙霞认(ren)为，在饮(yin)食(shi)上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔肝。另外，俗(su)语(yu)称(cheng)“春(chun)日(ri)吃(chi)春芽”，也(ye)就是说这个季节可吃(chi)鲜绿的(de)嫩芽，比(bi)如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣(ju)等，禁食或少(shao)食辛辣刺激食物，以(yi)免肝火(huo)上炎(yan)。