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　　在这(zhe)个时节(jie)该如(ru)何调理(li)养生？宋曙霞(xia)认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的(de)蔬菜(cai)，如韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以(yi)疏肝柔(rou)肝。另外(wai)，俗(su)语称“春日(ri)吃春芽(ya)”，也就(jiu)是说这个季节(jie)可(ke)吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣(ju)等，禁(jin)食或少(shao)食(shi)辛辣刺激食物，以免(mian)肝火上炎。