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　　在(zai)这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为(wei)，在饮食上(shang)可多吃有芬芳气味的蔬(shu)菜(cai)，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝(gan)柔肝(gan)。另外，俗语称“春日吃(chi)春(chun)芽”，也(ye)就是说这(zhe)个(ge)季(ji)节可吃(chi)鲜(xian)绿(lv)的嫩芽，比如豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或(huo)少食辛(xin)辣刺激(ji)食物，以免肝火上(shang)炎(yan)。