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　　在这个时节(jie)该(gai)如何调理养(yang)生？宋曙霞认为，在饮(yin)食(shi)上可(ke)多吃(chi)有芬芳气(qi)味(wei)的(de)蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春日吃春芽”，也就是(shi)说这(zhe)个季节(jie)可吃鲜绿的(de)嫩芽(ya)，比如豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆(dou)苗(miao)、莴(wo)苣等，禁食(shi)或少食辛辣刺激食物(wu)，以免肝火上炎(yan)。