在这(zhe)个(ge)时(shi)节该如(ru)何(he)调理养生?宋(song)曙(shu)霞认为,在饮(yin)食上可多吃有芬芳气味(wei)的蔬(shu)菜,如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng),以疏肝柔肝。另外,俗语称“春(chun)日吃(chi)春芽”,也就(jiu)是(shi)说这个季节可吃(chi)鲜绿的嫩芽,比如豆(dou)芽、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣(ju)等,禁食(shi)或少食辛(xin)辣刺激食物,以免肝(gan)火(huo)上炎。
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