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　　在日常起居上(shang)，此时昼夜温差较大(da)、冷暖交(jiao)替，因此在(zai)衣(yi)着(zhe)方(fang)面(mian)要适时增减。需(xu)要提醒的是，春分后夜晚时间(jian)缩(suo)短，为(wei)保(bao)证(zheng)充足的睡眠需(xu)要(yao)早睡早(zao)起，这样(yang)有助于体内(nei)的阳气(qi)升发。