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　　在这个时节该如何调理养(yang)生？宋曙霞认(ren)为，在饮食上可多吃有(you)芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等(deng)，以疏肝柔(rou)肝。另外(wai)，俗语(yu)称“春(chun)日吃春芽”，也(ye)就(jiu)是说这个(ge)季(ji)节可吃鲜绿的(de)嫩(nen)芽(ya)，比如豆芽(ya)、蒜(suan)苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣等(deng)，禁食(shi)或少食(shi)辛辣(la)刺(ci)激(ji)食物，以免肝火上炎。