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　　在这个时(shi)节该如何(he)调(diao)理养生？宋曙霞(xia)认为，在饮食上可(ke)多吃(chi)有芬芳气味(wei)的蔬(shu)菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃(chi)春芽”，也就(jiu)是说这(zhe)个(ge)季(ji)节(jie)可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比(bi)如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛(xin)辣刺(ci)激食物，以免肝(gan)火上炎(yan)。