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　　在(zai)这个(ge)时节该如何调理养生？宋(song)曙(shu)霞认为，在饮食上(shang)可多(duo)吃(chi)有芬芳(fang)气味的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗(su)语称“春日吃春芽(ya)”，也就是说这个季(ji)节(jie)可(ke)吃(chi)鲜绿(lv)的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或少(shao)食(shi)辛辣刺(ci)激食物(wu)，以(yi)免肝火上(shang)炎(yan)。