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　　在(zai)这(zhe)个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮(yin)食(shi)上可多(duo)吃有(you)芬芳(fang)气味的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿(chun)等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日(ri)吃(chi)春芽”，也(ye)就是(shi)说这个季(ji)节(jie)可吃鲜绿的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食(shi)或(huo)少食(shi)辛(xin)辣(la)刺激食物，以免肝火上炎(yan)。