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　　在这个(ge)时节该如何调理养(yang)生？宋曙霞(xia)认为(wei)，在(zai)饮食上可多(duo)吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏(shu)肝(gan)柔肝。另外(wai)，俗语称“春(chun)日吃春(chun)芽”，也就是说这(zhe)个(ge)季节可(ke)吃鲜绿的嫩芽(ya)，比(bi)如(ru)豆(dou)芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等(deng)，禁(jin)食或少食辛(xin)辣(la)刺激食物，以免肝火上炎(yan)。