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　　在这个(ge)时节(jie)该如何(he)调(diao)理养生(sheng)？宋曙霞认(ren)为，在饮(yin)食上(shang)可多吃有芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏(shu)肝(gan)柔肝。另(ling)外(wai)，俗语称“春日吃春芽”，也就(jiu)是说(shuo)这个(ge)季节可吃鲜绿的(de)嫩芽(ya)，比(bi)如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或(huo)少食辛辣刺(ci)激食物，以免肝(gan)火上炎。