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　　在这个(ge)时节该(gai)如(ru)何(he)调理养生？宋曙霞(xia)认为，在饮食(shi)上可多吃有芬(fen)芳气味的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝。另外，俗(su)语(yu)称“春日吃春芽(ya)”，也就是(shi)说这个季节可吃(chi)鲜绿的嫩(nen)芽，比如(ru)豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁(jin)食(shi)或少食(shi)辛辣刺(ci)激食物(wu)，以免肝(gan)火上(shang)炎(yan)。