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　　在(zai)这个时节(jie)该(gai)如何调理(li)养(yang)生(sheng)？宋曙霞认为，在饮食上可多吃(chi)有芬芳(fang)气(qi)味的蔬(shu)菜，如(ru)韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿等(deng)，以疏(shu)肝(gan)柔肝。另外，俗(su)语称“春日吃(chi)春(chun)芽(ya)”，也(ye)就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或少食辛辣(la)刺(ci)激食物，以免(mian)肝火(huo)上(shang)炎。