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　　在这个时(shi)节该如(ru)何调理(li)养(yang)生？宋曙(shu)霞认为，在饮食上可多(duo)吃有(you)芬(fen)芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗语称(cheng)“春日吃春芽”，也就是(shi)说这个(ge)季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽(ya)，比如豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣等，禁(jin)食或少(shao)食辛辣刺激(ji)食物，以免肝(gan)火(huo)上炎。