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　　在这个时(shi)节该如(ru)何调理(li)养生？宋(song)曙霞认为，在饮(yin)食上可(ke)多吃(chi)有芬芳(fang)气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿(chun)等，以(yi)疏肝柔肝。另(ling)外，俗(su)语(yu)称(cheng)“春日吃春芽”，也就是(shi)说这个季节可吃鲜绿的(de)嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食(shi)或少食辛辣刺(ci)激(ji)食物，以(yi)免肝(gan)火上炎。