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　　在这个时节该如何(he)调理养生(sheng)？宋(song)曙霞(xia)认为，在饮食(shi)上(shang)可多吃有芬(fen)芳气味的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿等(deng)，以(yi)疏(shu)肝柔肝(gan)。另外，俗语称(cheng)“春(chun)日吃春(chun)芽”，也就是说(shuo)这个(ge)季节可(ke)吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆(dou)芽(ya)、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等，禁食或少食(shi)辛(xin)辣刺激食物，以免肝火上炎。