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　　在(zai)这个时节该(gai)如何调理(li)养生？宋曙(shu)霞认为(wei)，在饮(yin)食上(shang)可多吃有芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗语称“春(chun)日吃春芽”，也就是(shi)说这个(ge)季节(jie)可吃鲜(xian)绿的(de)嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或少食辛(xin)辣(la)刺激食物(wu)，以免肝火(huo)上炎(yan)。