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　　在这个时节(jie)该如何调理养生(sheng)？宋曙(shu)霞(xia)认(ren)为，在饮食上(shang)可(ke)多吃有芬芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝柔肝。另外，俗语称(cheng)“春(chun)日吃春芽”，也就是(shi)说这个季(ji)节(jie)可(ke)吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或(huo)少食(shi)辛(xin)辣刺激食(shi)物，以免肝(gan)火(huo)上(shang)炎(yan)。