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　　在(zai)这个时(shi)节该(gai)如(ru)何调理(li)养生(sheng)？宋曙(shu)霞(xia)认为，在饮食(shi)上(shang)可多吃(chi)有芬芳气味的蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏(shu)肝柔(rou)肝(gan)。另外(wai)，俗语(yu)称“春日吃春(chun)芽”，也就是说这个季节(jie)可(ke)吃鲜绿的嫩(nen)芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或少食辛辣(la)刺激食物，以免肝火上炎。