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　　在(zai)这个时节(jie)该如何调理养生？宋曙霞(xia)认为，在(zai)饮食上可多(duo)吃有(you)芬芳(fang)气味(wei)的(de)蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿等(deng)，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说(shuo)这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等(deng)，禁食(shi)或(huo)少(shao)食辛辣刺激食物，以免肝火(huo)上(shang)炎(yan)。