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　　在这(zhe)个时节该如何调理养生(sheng)？宋曙霞认(ren)为，在饮食上可(ke)多吃(chi)有芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗(su)语(yu)称“春日吃春芽”，也(ye)就是说这个(ge)季节可吃鲜绿(lv)的嫩芽(ya)，比(bi)如豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁(jin)食(shi)或少(shao)食(shi)辛(xin)辣刺激食(shi)物，以(yi)免肝(gan)火上(shang)炎。