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　　在(zai)这(zhe)个(ge)时节(jie)该(gai)如何调理(li)养生？宋曙霞认为，在饮食上(shang)可多(duo)吃有芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿(chun)等(deng)，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗语称“春(chun)日吃(chi)春芽”，也(ye)就是说这个季节可(ke)吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣(ju)等，禁食或少(shao)食辛辣刺激食物(wu)，以免肝火上炎。