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　　在(zai)这个时节该如何调(diao)理(li)养生？宋曙(shu)霞认为(wei)，在饮(yin)食上可多吃有芬(fen)芳(fang)气味的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗(su)语称(cheng)“春日吃(chi)春芽”，也就是说(shuo)这(zhe)个(ge)季节(jie)可(ke)吃(chi)鲜绿的嫩芽(ya)，比(bi)如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或少食(shi)辛(xin)辣刺激食物，以免肝(gan)火上炎。