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　　在这个(ge)时节该如何调理(li)养生？宋(song)曙霞认为，在饮食上可多吃(chi)有芬(fen)芳气味的蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等(deng)，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗语称“春(chun)日吃(chi)春芽”，也就是说(shuo)这个(ge)季(ji)节可吃(chi)鲜绿(lv)的嫩芽(ya)，比如(ru)豆(dou)芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣(ju)等，禁食或少(shao)食(shi)辛辣刺(ci)激食物，以免肝(gan)火上(shang)炎。