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　　在日常起居上，此(ci)时昼(zhou)夜温差较大、冷(leng)暖(nuan)交替，因此(ci)在衣着(zhe)方面要(yao)适时(shi)增减。需要(yao)提醒的是，春分后(hou)夜晚(wan)时(shi)间缩短，为保证充足的睡眠需(xu)要早(zao)睡(shui)早(zao)起，这(zhe)样有助于(yu)体内(nei)的阳(yang)气升发。