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　　在这个(ge)时节该如何(he)调理养生？宋(song)曙(shu)霞认为，在饮食上(shang)可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗语称“春日吃(chi)春(chun)芽(ya)”，也(ye)就是(shi)说这个季(ji)节(jie)可吃鲜绿(lv)的(de)嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴苣(ju)等(deng)，禁食或少食辛辣(la)刺激(ji)食(shi)物，以(yi)免肝火上炎。