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　　在(zai)这个(ge)时节该如何调(diao)理(li)养生？宋曙霞认为，在饮食(shi)上(shang)可多吃有芬(fen)芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也(ye)就是说这个季节可吃(chi)鲜绿的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食(shi)或少食辛辣(la)刺(ci)激食物，以免(mian)肝(gan)火上(shang)炎。