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　　在这个(ge)时节(jie)该如何调理养(yang)生？宋曙霞认(ren)为(wei)，在饮食上可多(duo)吃(chi)有芬芳气味的(de)蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香椿(chun)等，以疏肝(gan)柔肝。另(ling)外，俗(su)语称“春日吃春(chun)芽”，也就(jiu)是说(shuo)这个季节可吃鲜绿的(de)嫩芽(ya)，比如(ru)豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或少食辛辣(la)刺(ci)激(ji)食(shi)物，以(yi)免肝火上炎。