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　　在这个(ge)时节该如何(he)调(diao)理养生？宋曙霞(xia)认为，在饮食上可多(duo)吃有(you)芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以(yi)疏(shu)肝柔肝(gan)。另(ling)外，俗语(yu)称“春日(ri)吃春芽”，也(ye)就是说这个(ge)季节可吃鲜绿的(de)嫩芽(ya)，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或少(shao)食(shi)辛辣刺激食物，以免肝火上(shang)炎。