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　　在这个时节该如何调(diao)理(li)养生(sheng)？宋曙霞认为，在饮食上可多(duo)吃有芬(fen)芳(fang)气味(wei)的蔬(shu)菜，如(ru)韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝(gan)。另(ling)外，俗语(yu)称“春(chun)日吃春芽”，也就是说这个季节可吃(chi)鲜绿(lv)的嫩芽，比如(ru)豆芽(ya)、蒜苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣等，禁食或(huo)少食辛辣(la)刺激食物，以免肝(gan)火上炎(yan)。