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　　在这个(ge)时节该如何调(diao)理(li)养生？宋曙(shu)霞认为，在饮食上可多吃(chi)有(you)芬芳(fang)气味的(de)蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等(deng)，以(yi)疏(shu)肝柔(rou)肝(gan)。另(ling)外，俗语称“春日吃春芽”，也(ye)就(jiu)是说这个季(ji)节可吃鲜绿(lv)的(de)嫩(nen)芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或少食(shi)辛(xin)辣刺激食物，以免(mian)肝(gan)火(huo)上炎。