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　　在(zai)这个时节(jie)该(gai)如何调理养生？宋曙(shu)霞认(ren)为，在(zai)饮食上可多吃有芬(fen)芳气味的(de)蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿等，以疏(shu)肝柔(rou)肝。另外，俗(su)语(yu)称“春日吃(chi)春芽”，也就是(shi)说这个季节可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等(deng)，禁食或少食辛辣刺(ci)激食(shi)物，以免肝火上炎。