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　　在这个(ge)时(shi)节该(gai)如何调理养(yang)生？宋曙霞(xia)认(ren)为，在(zai)饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春日吃(chi)春芽”，也就是说(shuo)这个季节可吃(chi)鲜(xian)绿(lv)的嫩芽，比(bi)如豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁(jin)食或(huo)少食(shi)辛辣刺(ci)激食物，以免肝火上炎(yan)。