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　　在这个(ge)时节该(gai)如何调理养生？宋(song)曙霞认(ren)为，在(zai)饮食上可多吃有芬芳气(qi)味(wei)的(de)蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝(gan)柔肝(gan)。另外，俗(su)语称“春日吃春芽”，也就是说这个季(ji)节可吃鲜绿(lv)的(de)嫩芽(ya)，比(bi)如豆芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等(deng)，禁(jin)食或少(shao)食(shi)辛辣刺(ci)激食物，以(yi)免肝火(huo)上(shang)炎。