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　　在这(zhe)个时节(jie)该如何调理养生(sheng)？宋曙霞(xia)认(ren)为，在饮食上可多吃有芬芳(fang)气(qi)味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜(cai)、香(xiang)椿等(deng)，以(yi)疏肝柔肝(gan)。另(ling)外，俗语称“春(chun)日吃春芽(ya)”，也就(jiu)是(shi)说这个季节可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如(ru)豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或少(shao)食辛辣(la)刺激食物，以免肝(gan)火上炎。