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　　在这个时(shi)节该如(ru)何(he)调(diao)理养(yang)生？宋曙霞(xia)认为，在饮食上可多吃有芬芳气(qi)味(wei)的蔬菜，如韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香(xiang)椿等(deng)，以疏肝柔(rou)肝(gan)。另(ling)外，俗(su)语称(cheng)“春(chun)日吃春芽(ya)”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或少食(shi)辛辣刺(ci)激食物，以(yi)免肝火上炎。