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　　在这(zhe)个时(shi)节该如何(he)调理养生(sheng)？宋曙霞认为，在饮食上可多(duo)吃有芬(fen)芳(fang)气味的(de)蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语称“春(chun)日吃春芽”，也就是说(shuo)这个季节(jie)可吃鲜绿(lv)的(de)嫩(nen)芽，比如(ru)豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或(huo)少食辛(xin)辣(la)刺激食物，以免(mian)肝火(huo)上炎(yan)。