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　　在这个时(shi)节该(gai)如何调理养(yang)生？宋(song)曙霞认为，在饮食上(shang)可多吃有芬(fen)芳(fang)气味的(de)蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香(xiang)椿(chun)等(deng)，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语(yu)称“春(chun)日吃春芽”，也就是说这个季(ji)节可吃鲜绿(lv)的(de)嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或少食(shi)辛辣刺激食物(wu)，以(yi)免肝火上炎。