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　　在(zai)这个时节该如(ru)何(he)调理养生？宋曙霞认为(wei)，在饮食上(shang)可多(duo)吃(chi)有芬芳(fang)气味的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝柔肝(gan)。另(ling)外(wai)，俗语称(cheng)“春日吃春(chun)芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比(bi)如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或(huo)少食辛(xin)辣刺激(ji)食物，以(yi)免肝火(huo)上炎(yan)。