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　　在这个时节该(gai)如何调理养生(sheng)？宋曙霞认为(wei)，在(zai)饮食上(shang)可多吃有芬芳(fang)气味(wei)的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃(chi)春芽(ya)”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比(bi)如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等(deng)，禁食或少食辛辣刺(ci)激(ji)食物(wu)，以(yi)免(mian)肝火上(shang)炎。