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　　在这个时(shi)节该如何调(diao)理养(yang)生？宋(song)曙霞认(ren)为(wei)，在(zai)饮食上可多吃有芬(fen)芳(fang)气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿等，以疏(shu)肝(gan)柔肝。另外，俗语称“春日吃(chi)春芽”，也就(jiu)是说这个季节可(ke)吃(chi)鲜绿(lv)的(de)嫩芽，比如(ru)豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或少食辛辣刺激(ji)食物，以免肝火上炎。