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　　在这个时节(jie)该如何(he)调理养生？宋(song)曙霞认(ren)为，在饮食上(shang)可多吃有(you)芬芳气(qi)味的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗语称(cheng)“春日(ri)吃春芽(ya)”，也就是说这个季节可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁(jin)食或(huo)少食(shi)辛辣刺(ci)激(ji)食(shi)物，以(yi)免肝火(huo)上炎(yan)。