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　　在(zai)这个时节该(gai)如何(he)调理养生？宋(song)曙霞(xia)认为，在饮(yin)食上可多吃有芬芳气(qi)味(wei)的(de)蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香(xiang)椿等(deng)，以疏(shu)肝(gan)柔肝。另外，俗语称(cheng)“春(chun)日(ri)吃春芽”，也就是说这个季节可(ke)吃(chi)鲜绿(lv)的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或少食辛辣刺激食物(wu)，以免肝火上炎(yan)。