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　　在这个时节该如何调理养(yang)生？宋曙霞认(ren)为，在(zai)饮(yin)食上可多吃有芬(fen)芳气(qi)味的蔬(shu)菜(cai)，如(ru)韭(jiu)菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁(jin)食或少食辛(xin)辣(la)刺激食(shi)物，以免肝火(huo)上(shang)炎。